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겨울철 피부염, 더 이상 참지 마세요! 알레르기성 피부를 위한 맞춤 가이드

겨울이 되면 차가운 공기와 낮은 습도 때문에 피부가 더욱 건조해집니다. 이로 인해 평소 알레르기성 피부염이나 아토피를 앓는 분들은 증상이 악화되곤 합니다. 특히, 피부가 건조해지면서 가려움증이 심해지고, 긁다 보면 피부가 붉게 부어오르거나 심한 경우 염증으로 이어질 수도 있죠. 바세린, 진정 크림 등을 발라봐도 일시적인 효과일 뿐, 전반적인 관리가 쉽지 않은 현실입니다. 이번 글에서는 겨울철 악화되는 피부염을 어떻게 관리할 수 있는지 다양한 방법을 제안합니다.1. 겨울철 피부염이 악화되는 이유는?겨울에는 차가운 바람과 실내 난방으로 인해 습도가 급격히 낮아집니다. 이로 인해 피부의 수분이 빠르게 증발하면서 피부 장벽이 약해지고 건조해져 염증이 쉽게 발생하게 됩니다. 특히, 아토피성 피부염, 접촉성 피부염..

건강 관리 2024.11.15

겨울철 손발 시림 완화 방법: 혈액순환 개선 팁

겨울이 깊어지면서 손발이 시려 고생하는 분들이 많습니다. 추위 속에서도 따뜻한 손발을 유지하고 싶으신가요? 오늘은 손발 시림을 완화하는 효과적인 방법과 혈액순환을 개선하는 팁을 알려드립니다!1. 손발 시림, 왜 생기는 걸까?손발이 시린 주된 원인은 말초 혈액순환 장애입니다. 추운 날씨 속에서는 혈관이 수축하여 손과 발까지 충분한 혈액이 전달되지 못하기 때문인데요, 이로 인해 체온이 낮아지고 시린 증상이 발생하죠.만성적인 손발 시림은 저혈압, 빈혈, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등의 질환과도 관련이 있을 수 있으니 증상이 심하다면 전문의 상담이 필요합니다.2. 손발 시림 완화를 위한 5가지 생활 습관규칙적인 스트레칭과 손발 마사지매일 아침과 저녁에 손발 스트레칭을 하면 혈액순환을 돕습니다. 손가락과 발가락..

건강 관리 2024.11.15