불규칙한 수면 패턴과 늦은 시간까지 깨어 있다 보면, 갑작스러운 배고픔이 찾아올 때가 많습니다. 특히, 나이가 들면서 단순한 허기가 아니라, 저혈당 증상이 아닐까 걱정되는 경우도 있죠. 오늘은 밤늦은 허기짐이 저혈당 증상인지, 그리고 수면 전 공복을 유지하는 것이 건강에 좋은지에 대해 알아보겠습니다.1. 저혈당이란 무엇인가?저혈당(Hypoglycemia)은 혈당 수치가 정상 범위보다 낮아진 상태를 의미합니다. 일반적으로 공복 시 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어질 때 발생합니다.주요 증상: 어지러움, 땀 흘림, 심한 허기, 손 떨림, 심박수 증가 등이 있으며, 심한 경우 저혈당 쇼크로 이어질 수 있습니다.밤 시간대 저혈당은 수면 중 혈당이 급격히 떨어지면서 몸이 깨거나, 식은땀을 흘리는 등의 증상을 유발..
