스마트 체중계, 정말 믿을 수 있을까? 체지방률부터 기초대사량까지 데이터의 원리와 신뢰도 분석
운동과 건강 관리에 관심이 많은 현대인들에게 스마트 체중계는 더 이상 새로운 기기가 아닙니다. 단순히 체중만 측정하던 예전의 체중계와 달리, 이제는 체지방률, 근육량, 기초대사량, 내장 지방지수, 체수분 등 세세한 데이터를 제공하는 기기들이 등장했습니다. 하지만 한 번쯤 궁금하지 않으셨나요? 맨발로 기기에 올라선 것만으로 이렇게 다양한 데이터가 어떻게 계산되는 걸까요? 이 글에서는 스마트 체중계가 제공하는 주요 데이터의 원리를 풀어보고, 그 신뢰도를 평가해보겠습니다.1. 스마트 체중계의 주요 데이터 항목현대 스마트 체중계가 제공하는 주요 데이터는 다음과 같습니다.기초 데이터: 체중, BMI(체질량지수)체성분 데이터: 체지방률, 제지방량(LBM), 근육량, 골격근량추가 데이터: 내장 지방 지수, 복부 지방..
2024. 11. 21.
