피로관리2 만성피로증후군: 이유 없는 피로, 당신도 겪고 있나요? 아침에 눈을 뜨면 다시 침대로 돌아가고 싶은 기분, 하루 종일 머리가 무겁고 무기력한 상태가 지속된다면 단순한 피곤함을 넘어 만성피로증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)을 의심해볼 필요가 있습니다. 이는 단순한 스트레스나 수면 부족 때문이 아니라, 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 상태입니다.1. 만성피로증후군은 무엇일까?만성피로증후군은 6개월 이상 극심한 피로감이 지속되며, 충분히 휴식을 취해도 회복되지 않는 상태를 말합니다. 단순 피로와 달리, 근본 원인을 찾기 어려운 경우가 많아 진단조차 쉽지 않습니다.주요 증상:이유를 알 수 없는 만성적인 피로감근육통 및 관절통집중력 및 기억력 저하 (뇌 안개라고도 불림)두통, 인후통수면 장애 (잠을 자도 개운하지 않음)가벼운 신체 활동.. 2024. 12. 28. ‘만성피로 증후군’, 단순한 피로가 아니에요: 원인과 해결법 아침에 일어나도 피곤하고, 쉬어도 좀처럼 회복되지 않는 극심한 피로를 경험하고 있나요? 이는 단순한 피로가 아니라 ‘만성피로 증후군’일 수 있습니다. 만성피로 증후군은 충분한 휴식을 취해도 6개월 이상 피로감이 지속되는 상태를 말하며, 일상생활의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다. 오늘은 만성피로 증후군의 원인과 주요 증상, 그리고 이를 개선하기 위한 해결법을 알아보겠습니다.1. 만성피로 증후군이란?만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 신체적, 정신적 활동 후에도 회복되지 않는 지속적이고 극심한 피로를 특징으로 하는 질환입니다. 단순한 피로와 달리 휴식을 취해도 증상이 개선되지 않으며, 기력 저하와 다양한 증상이 동반됩니다.2. 만성피로 증후군의 원인정확한 원인은 아.. 2024. 12. 23. 이전 1 다음
