현대인들의 식사 패턴은 점점 다양해지고 있습니다. 전통적으로 자리 잡은 하루 세끼의 개념은 시간이 흐르면서 점차 변화를 맞이하고 있으며, 간헐적 단식, 하루 두 끼, 심지어 하루 한 끼 식사처럼 새로운 방식도 대중의 주목을 받고 있습니다. 이러한 변화는 개인의 건강 상태, 라이프스타일, 그리고 생리적 요구에 따라 이루어지고 있는데, 각 방식이 신체에 미치는 영향을 다각도로 살펴볼 필요가 있습니다.1. 전통적인 하루 세끼: 왜 시작되었을까?하루 세끼 식사는 농경 사회에서 비롯된 생활 패턴과 밀접한 관련이 있습니다. 하루 중 노동 시간이 길었던 농업 중심의 생활 방식에서 아침, 점심, 저녁으로 나눠 에너지를 공급하는 것이 중요했습니다.그러나 현대 사회에서는 신체 활동이 상대적으로 감소했고, 이러한 식사 패턴..
