점심 식사 후 밀려오는 졸음, 단순한 식곤증일까?김 씨는 요즘 점심 식사 후 1~2시간 동안 눈꺼풀이 무겁고 집중력이 떨어지는 경험을 자주 한다. 처음에는 과식해서 그런가 싶었지만, 하루 종일 피로감이 이어지는 날도 있었다. 그는 이를 단순한 식곤증으로 여겼지만, 인터넷 검색을 통해 '혈당 스파이크'라는 단어를 접하게 됐다. “혹시 나도 혈당 문제가 있는 걸까?”라는 불안감이 김 씨의 머릿속을 스쳤다.혈당 스파이크와 식곤증, 같은 현상일까?식곤증:식사 후 혈액이 소화기관으로 몰리며 상대적으로 뇌로 가는 산소와 혈류가 감소해 졸음이 오는 현상.보통 과식, 고지방 식단, 그리고 과로 등이 원인이며 건강에 큰 문제가 없는 경우가 대부분.혈당 스파이크:음식 섭취 후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 하락하는 과정..
