고혈압은 ‘침묵의 살인자’라는 별명을 가지고 있습니다. 대부분의 경우 뚜렷한 증상 없이 진행되기 때문에 문제가 발견되었을 때는 이미 심각한 합병증이 발생한 경우가 많습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 고혈압은 전 세계적으로 심뇌혈관 질환의 주요 원인이며, 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 고혈압의 원인과 위험성, 그리고 생활 속에서 실천할 수 있는 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 고혈압이란?고혈압은 혈관 내 압력이 지속적으로 높은 상태를 말합니다.일반적으로 수축기 혈압(최고 혈압)이 140mmHg 이상이거나,이완기 혈압(최저 혈압)이 90mmHg 이상인 경우를 고혈압이라고 합니다.정상 혈압과 고혈압의 기준은 다음과 같습니다.구분수축기 혈압(mmHg)이..