아침에 눈을 뜨면 다시 침대로 돌아가고 싶은 기분, 하루 종일 머리가 무겁고 무기력한 상태가 지속된다면 단순한 피곤함을 넘어 만성피로증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)을 의심해볼 필요가 있습니다. 이는 단순한 스트레스나 수면 부족 때문이 아니라, 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 상태입니다.1. 만성피로증후군은 무엇일까?만성피로증후군은 6개월 이상 극심한 피로감이 지속되며, 충분히 휴식을 취해도 회복되지 않는 상태를 말합니다. 단순 피로와 달리, 근본 원인을 찾기 어려운 경우가 많아 진단조차 쉽지 않습니다.주요 증상:이유를 알 수 없는 만성적인 피로감근육통 및 관절통집중력 및 기억력 저하 (뇌 안개라고도 불림)두통, 인후통수면 장애 (잠을 자도 개운하지 않음)가벼운 신체 활동..
겨울이 되면 차가운 공기와 낮은 습도 때문에 피부가 더욱 건조해집니다. 이로 인해 평소 알레르기성 피부염이나 아토피를 앓는 분들은 증상이 악화되곤 합니다. 특히, 피부가 건조해지면서 가려움증이 심해지고, 긁다 보면 피부가 붉게 부어오르거나 심한 경우 염증으로 이어질 수도 있죠. 바세린, 진정 크림 등을 발라봐도 일시적인 효과일 뿐, 전반적인 관리가 쉽지 않은 현실입니다. 이번 글에서는 겨울철 악화되는 피부염을 어떻게 관리할 수 있는지 다양한 방법을 제안합니다.1. 겨울철 피부염이 악화되는 이유는?겨울에는 차가운 바람과 실내 난방으로 인해 습도가 급격히 낮아집니다. 이로 인해 피부의 수분이 빠르게 증발하면서 피부 장벽이 약해지고 건조해져 염증이 쉽게 발생하게 됩니다. 특히, 아토피성 피부염, 접촉성 피부염..