겨울이 깊어지면서 손발이 시려 고생하는 분들이 많습니다. 추위 속에서도 따뜻한 손발을 유지하고 싶으신가요? 오늘은 손발 시림을 완화하는 효과적인 방법과 혈액순환을 개선하는 팁을 알려드립니다!1. 손발 시림, 왜 생기는 걸까?손발이 시린 주된 원인은 말초 혈액순환 장애입니다. 추운 날씨 속에서는 혈관이 수축하여 손과 발까지 충분한 혈액이 전달되지 못하기 때문인데요, 이로 인해 체온이 낮아지고 시린 증상이 발생하죠.만성적인 손발 시림은 저혈압, 빈혈, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등의 질환과도 관련이 있을 수 있으니 증상이 심하다면 전문의 상담이 필요합니다.2. 손발 시림 완화를 위한 5가지 생활 습관규칙적인 스트레칭과 손발 마사지매일 아침과 저녁에 손발 스트레칭을 하면 혈액순환을 돕습니다. 손가락과 발가락..