우리 몸의 장내 미생물은 소화 기능뿐만 아니라, 면역력, 정신 건강까지 영향을 미칩니다. 최근 연구에 따르면 프로바이오틱스가 장내 유익균을 늘려 장 건강을 개선하고, 면역력을 강화하는 데 도움이 된다고 합니다. 뿐만 아니라, 프리바이오틱스와 다양한 유산균도 주목받고 있습니다. 오늘은 프로바이오틱스와 더불어 장 건강에 중요한 역할을 하는 다양한 바이오틱스에 대해 알아보겠습니다.1. 프로바이오틱스(Probiotics)란 무엇인가?프로바이오틱스는 장내에 유익한 미생물로, 소화 기관에서 유해균을 억제하고 유익균을 늘리는 역할을 합니다.대표적인 프로바이오틱스에는 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium) 등이 있으며, 이들은 장내 균형을 맞추는 데 중요한 역할을 합니다...