스마트워치나 스마트밴드를 착용하면 깊은 수면, 램(REM) 수면, 깨어 있는 시간까지 측정할 수 있다. 심지어 일부 기기는 수면 무호흡증까지 감지해 준다. 하지만 이런 데이터가 어떻게 산출되는지 궁금할 수 있다.스마트워치는 뇌파를 직접 측정하지 않는데도 어떻게 수면 단계를 분석하는 걸까? 애플워치나 갤럭시 워치 같은 고가 제품과 샤오미 밴드 같은 저가형 기기의 수면 측정 방식에는 차이가 있을까? 이번 글에서는 스마트워치 수면 추적 기능의 원리, 기술적 한계, 그리고 제품 간 차이점까지 자세히 알아본다.1. 스마트워치는 어떻게 수면 단계를 측정할까?스마트워치는 뇌파(EEG)를 직접 측정하지 않고, 신체의 생리적 변화를 감지하여 수면 단계를 예측한다. 수면 추적에 사용되는 주요 센서는 다음과 같다.1) 가속..